身心的減輕W的疲勞感※
為了過上活力的重要努力
最近是不是越來越容易感到疲勞了？ 我們每天都忙得不可開交。 因為會給身心帶來負擔，所以什麼都不做的話，疲勞感會積聚。
疲勞感是來自身體的SOS。
因此，不留下疲勞感的舉措變得非常重要。
為了不留下疲勞感，有幾個重要的措施。
1. 首先是睡眠。
透過充足的睡眠可以恢復身心的疲勞。 雖然建議睡眠時間為7小時，但不僅是睡眠時間，改善睡眠質量也很重要。 例如，晚上睡覺前玩手機也會降低睡眠質量。
2. 接下來是適度的運動。
過度運動反而會使疲勞變強，例如有氧運動等不僅不易引起疲勞，而且有望恢復身心和恢復心血管功能等許多效果。 有氧運動的話，每天30分鐘，每週做5次運動是有效的。
3. 吃飯當然也很重要。
避免使身體氧化或發炎的食物，注意吃富含維生素和礦物質的食物。 但是，在現代，僅僅改善日常生活是很難消除疲勞的。 在那裡輪到補品了。
尤格萊納是與海帶和海帶相同的“藻類”，具有包括維生素和礦物質在內的50多種營養素，還含有被稱為“帕拉米隆”的特殊食物纖維。 “帕拉米隆”是一種非常優秀的成分，可以減輕日常生活中暫時的精神、身體疲勞感。 然後，與以往的綠色尤格蕾娜相比，尤格萊納草EOD-1株（金色的尤格萊納®︎）含有豐富的這種帕拉米隆。 可以說是對日常疲勞對策有幫助的成分。